قەلەوبوون
به م ڕێگه یه به شێوه یه كی ته ندروست كێشت زیاد بكه
چۆن بە ڕێگاى سروشتیی کێشت زیاد دەکەیت
بزانە بۆچی هەندێک کەس زۆر دەخۆن و قەڵەو نابن
به خۆراكێك له ماوه ی ٢٠ رۆژدا ده موچاوت خڕ و قه ڵه و بكه
ئەگەر دەتەوێت دەموچاوت قەڵەو بێت ئەوا ئەم خواردنانه بخۆ
چەند ڕێگایەکی سروشتی بۆ زیادکردنی کێش
هۆکارەکانی قەلەوبوون جین
چەند خۆراکێکی گرنگ بۆ قەڵەو کردنی رووخسار
ئەو 10 خۆراكەی دەبنە هۆی قەڵەوی
ئایا حەبی قەڵەوی بە شێوەیەکی تەندروست ئەتوانرێ بەکار بهێبرێت
بەم رێگا ئاسانانە روخسارت قەڵەو بکە
چۆن بتوانین کێشمان زیاد بکەین بە ئاسانی
بۆ ئه وانه ی كێشیان كه مه پێویسته ئه م خۆراكانه بخۆن
تاقی بکەوە پێش جەژن هاوڕێکانت سەریان سوڕدەمێنێ قەڵەوکردنی دەموچاو پڕکردنی ڕوومەتەکانت وسپیکردنەوەیان
گیراوێکی سروشتی بۆ زیادکردنی کێش بە گەرنتی١٠٠ بێ ھیچ حەب و دەرمانێک
چۆنی خۆمان قەڵە و بکەین بە ئاسانی و تەندروستیhow To Gain Weight Quick
باشترین گیراوە بۆ قەڵەو بوون
How To Make Banana Milk Shake چۆنیەتی دروستکردنی شیر مۆز
ڕووتبوونەوە لە خەودا چییە
منداڵەکەم سەری زۆر ئارەق ئەکات و گەرم ئەبێت لەکاتی خەوا هۆکار چیە
